비타민 C 제대로 알기

비타민 C는 피부 노호 방지, 미백에 효과가 뛰어나다. 피부 단백질인 콜라겐의 합성을 돕고, 

피부에 탄력을 주는 단백질인 엘라스틴을 보호해 잔주름을 예방하며, 

멜라닌 색소 생성이 과도해지는 것을 막고 자외선 차단 효과까지 있어 

기미를 완화시키는 미백 효과도 있다. 

 비타민 C의 섭취가 부족하거나 스트레스, 흡연, 피로, 수면부족, 감기 등 비타민C 

요구량이 증가하는 상황에 피부가 나빠지는 것은 당연하다. 

그러므로 피부를 위해서는 비타민 C를 충분히 섭취해야 한다. 비타민 C의 피부 효과를 얻기 위해서는 

평소에 채소와 과일 등 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하고 국소적 침투 방법을 통해 

피부에 비타민 C를 보충해 주는 것이 적합하다.