피부질환
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| 제목 | Beauty Story_편한잠자리 환경 | 등록일 | 2015.02.11 |
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| 내용 |
편한잠자리 환경
우리 인생에서 절반을 차지하는 시간이 바로 잠자는 시간이다. 음식같은 경우 사람은 보통 한달을 무취식 상태로도 살아갈수있지만 잠을 자지 않고는 10일도 버틸 수 없다. 그렇기 때문에 먹는 것보다 더 중요한 것이 잘자는 것이라 할 수 있다. 잠을 자는 동안엔 신체 내에서 수많은 변화들이 일어나게되는데 그 중 하나가 하루종일 가열되어 있었던 움직임들이 드디어 휴식을 취하게 되는 것이며, 건강한 생명을 유지하기 위한 활동도 진행되게 된다. 수면을 취함으로써 뇌기능의 유지와 회복이 증가되어 결론적으로 집중력, 창의력, 의욕 등이 향상하게 된다. 편한잠자리 환경  편한잠자리 환경 적정온도와 습도 유지+어두운 환경 만들기! 숙면을 푹 취할 수 있는 것은 잠을 잘 잘수 있다는 것이다. 공부를 잘하려면 공부를 할 수 있는 환경을 만들어야하고 축구를 하려면 축구를 할 수 있는 환경이 있어야 하듯이 잠을 잘때도 잠을 잘 수 있는 최적의 환경이 있어야 충분한 수면을 취할 수 있다. 그 중 하나가 적정온도와 습도 유지+ 어두운 잠에 깊이 빠질 수 있도록 어두운 환경 만드는 것이다.  |
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