밤낮으로 날씨가 서늘해지면서 한여름 뜨거웠던
다이어트에 대한 관심이 줄어드는 가을인데요.
하지만 내년 여름 힘들기만한 '살과의 전쟁'을 벌이기 싫으신 분들!
가을과 겨울에도 적절한 체중관리는 필수적입니다.
이런 가운데 일상에서도 손쉽게 섭취가 가능하고 간편히 휴대할 수 있는
포터블다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다:)

식료품이나 음료 업계에서도 이런 포터블다이어트를 겨냥해
다양한 제품을 선보인고 있는데요, 가장 손쉬우면서도
건강한 포터블다이어트는 자연식품을 이용한 것입니다!

포터블다이어트 식품 중 하나인 자몽은 식이섬유가 풍부하면서도
100g 당 30kcal로 칼로리가 낮아
다이어트에 빠지지 않고 등장하는 과일인데요~
이 중에서도 특히 쓴맛을 내는 '나린진' 성분은 몸 속의
불필요한 지방을 연소시켜주고 식욕을 억제해 다이어트에 효과적입니다.
또 식이섬유소가 풍부하면서도 당도와 GI지수가 낮아
다이어트 중 비타민 C 보급원으로 좋다고 알려져 있죠.
포터블다이어트 자몽의 쌉싸름한 맛이 부담스럽다면
간단하게 주스로 마시는 방법이 좋은 대안이 될 수 있습니다.

포터블다이어트를 추구하는 이들 사이에서는 세계 10대 슈퍼푸드로 손꼽히는
아몬드가 인기를 얻고 있는데요. 덕분에 아몬드 밀크로 불리는 아몬드 음료는
이미 세계 최대 아몬드 수출국인 미국에서 우유의 대체 식품으로
두유의 점유율을 추격하면 가파른 성장률을 보이고 있기도 합니다.

이미 유럽에서는 포만감을 느끼게 해서 다이어트에 도움을 주는
포터블다이어트 마테차나 탄산수도 높은 인기를 구가하고 있습니다.
최근 5년 동안 포터블다이어트 마테차는 수입이 18배나 증가했고,
국내 탄산수 시장은 5년 동안 약 30%대의 높은 성장세를 보이고 있다고 해요!
포터블다이어트로 잘 알려진 이 마테차와 탄산수는
당분, 카페인, 지방, 콜레스테롤 등이 없어 소화 촉진과 숙취해소
피부미용, 다이어트에도 효과적이라고 합니다:)